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新聞中心 藝術(shù)園地 感悟

愛上慢跑

2024-07-14 00:00    來源:檢驗計量中�    作者:段玲�

        參加工作20�,初次踏上跑�,僅是因為聽說跑步能減肥,增�(qiáng)身體抵抗�。由于每日緊張而忙碌的生活節(jié)�,大腦早就吵著要休息,身體各個部件也想罷�??蔀榱四苓_(dá)到預(yù)期目�(biāo),我還是換上了運(yùn)動服和跑鞋�

        來到西延橋上,簡單熱身后,我邁開了第一�。身體的各個部件如同很久不�(yùn)�(zhuǎn)的設(shè)�,顯然很不適�(yīng)�

        “疼啊,是不是該上�(diǎn)潤滑劑了?”膝蓋嘟囔��

        “酸啊,痛�!”腿部肌肉不斷地向大腦抱��

        “別擠�,你壓著我了�”贅肉們相互擠�、推��

        “吸不上氣啦,我要罷工��”呼吸間斷地喘��

        腦袋此刻暈暈乎乎的,對它們的申訴毫無反應(yīng)。雖說是傍晚,太陽依然毫無保留地釋放著自己的能量,沒跑幾�,汗水便順著脖頸不住地往下流,浸濕了衣服,黏在背�;頭發(fā)也像剛洗過一�,好似可以捏出一把汗。身體的種種不適,負(fù)面情緒的包圍,讓我僅僅跑�0.8公里就敗下陣來�

        第二�,一想到跑步,腦袋都�。可為了�(dá)到預(yù)期目�,我還是橫下心來堅持走向目的�……三個月后,肚子平坦�,大腿上的贅肉少了一大圈,體重減輕了13�,還改善了睡眠質(zhì)量和身體不適,我心里樂壞�!

        再次來到西延橋上,經(jīng)過九十多天的相處,我與它已經(jīng)很熟悉了。稍作準(zhǔn)備后,我又邁開了步子。膝蓋不再叫喚了,肌肉也適應(yīng)了這樣的運(yùn)�,連呼吸都與步伐一致了。贅肉化作汗水,逃離到地面上,余下的不敢造次,腦袋也不用處理那些�(fù)面情緒了,輕松自��

        邊跑邊聽著小鳥歡快的叫聲,感受著來來往往的車輛和行人,看著公園里噴頭孤零零地站在草坪中央,一圈一圈傻傻地�(zhuǎn)著腦�,甩出一道道弧線,享受微�(fēng)吹過帶走汗水時的那一絲痛快�

        不知不覺,我已跑�5公里,興許是一直享受著慢跑的感�,絲毫沒有感覺到累。但是一圈又一�,腳跟開始傳來不和諧的痛感,小腿肌肉也開始酸�,咬咬牙,堅持住。就這樣一直跑下去�,我勸說著自�。一公里又一公里,酸痛感加劇了,步子也有�(diǎn)邁不�,身體松懈了,放棄的念頭也趁�(jī)大放厥詞。再來一公里,我不斷鼓勵自己,可看著�(yuǎn)處的終點(diǎn),又有點(diǎn)犯��“千里之行始于足下�”與其看著那遙不可及的終點(diǎn)�,害怕得不敢再邁一�,倒不如關(guān)注眼�,踏實跑好每一步�

        精疲力竭的那一�,我快走幾步,等呼吸平穩(wěn)后繼�(xù)��8公里,一個我從不敢想象的�(shù)�。原�,再遙不可及的目�(biāo),只要堅持終會達(dá)��

        一蹬一踏,一呼一�,一圈又一圈,感受著腳踏實地的�(wěn)�,體會著向目�(biāo)一步一個腳印的過程,感悟著堅持的力量和突破自我的那份追�,享受著大汗淋漓后前所未有的輕��

        不再懷有任何目的,僅是想去跑,愿意去��

        愛上慢跑,就是這么簡單!

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